「身体情報の見える化」で健康意識の向上へ
松本ヘルス・ラボが行う相澤健康スポーツ医科学センター（JAMS）
による「健康チェック」って何するの？
【相澤健康スポーツ医科学センター（JAMS）って？】
生活習慣などの問診 + 実際に体を動かして行う12 項目のチェック（体力ドック）により体力低下の要因を分析します。
ドック受診者の身体の状態を点数化し結果を説明後、受診者に適したストレッチやエクササイズの仕方を教えてくれます。
松本ヘルス・ラボでは身体バランス・体幹力を 5 項目で簡易的にチェックします。
【血液検査・身体、体力測定】
〈測定項目〉
片足立ち上がり、JAMS の 5 項目（片脚立位バランス、スクワット、ランジ、座位屈曲位固定、並進バランス
[スクワット]
[ランジ]
[並進バランス]
[片足立ち上がり]
【日常で出来るエクササイズの紹介(一部)】
[仰向けで もも裏伸ばし]
☆測定結果は後日郵送します。
不明点は、ラボ・スタッフもしくはセミプライベートレッスンの講師（JAMS 認定 体力ドック アドバイザー）におたずねください。
【参加者の声】
・年に１回は必ず参加しています。体力が数字でしっかり見えるので刺激になります。(鈴木さん)
・機械ではなく実際に体を動かして測定できる場所はなかなか無いので有難いです。(品澤さん)
【お問い合わせ】
一般財団法人 松本ヘルス・ラボ
松本市中央1-18-1 Mウイング1階
TEL：0263-39-1139
E-mail：info@m-health-lab.jp
