自分に合った運動が選べる！市内体育施設で行う少人数制フィットネスプログラム
「YORU花」「格闘技エクササイズ」ってどんなところ？
【YORU花】
バレエ×ヨガ×フィットネスを組み合わせた「バレトン」。
曲に合わせて楽しくシェイプアップ♪
【田中 花 先生】
参加者の悩みや関心があることを織り交ぜながら、体の不調を改善し体力の維持を目指します。
動きやすくアレンジしているので、体力に自信がない方もお気軽にご参加下さい。
【三沢 美代子さん】※格闘技エクササイズにも参加
色々な先生に教えてもらえ、自分に合った運動を見つけられるのが魅力です。
運動が習慣になり、頭痛やめまい、寝込んでいることが無くなりました。
健康になったと実感しています。
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【格闘技エクササイズ】
リズムに合わせて、パンチキックの動きでストレス発散＆脂肪燃焼！
【山田 美由紀 先生】
40代から70代まで幅広く参加されています。
格闘技というとハードなイメージがありますが、一人一人の体の癖を見ながら無理がないようにプログラムしています。
一緒に楽しくストレス発散しましょう。
【小田 さおりさん】
5年前から参加しています。体がスッキリして爽快感があり、体幹も鍛えられます。
何より先生の大ファン！声を出すことでストレス発散しています。
皆さんと年齢関係なく、仲良くなれるのも楽しいです。
【伊坪 陽子さん】
通い始めてから疲れにくくなったし、年を重ねるごとに体力が向上しているので驚いています。
体の仕組みを教えてくれるのも、分かりやすくて嬉しいですね。
何よりも楽しいです。
セミプライベートレッスン
参加費：300円
参加対象：松本ヘルス・ラボ会員
お申し込み：不要です。お気軽にご参加ください。
【YORU花】
日時：第2・4金曜日 19:15～20:15
会場：スタジオ花
【格闘技エクササイズ】
日時：第2金曜日 10:30～11:30
会場：ラーラ松本
※他にも様々なレッスンを行っていますので、詳しくはホームページをご覧ください。
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