誰もが一度は経験している「ラジオ体操」は３分間で有酸素運動と筋トレ、柔軟運動を同時に行え、長期間継続することでバランスのとれたゆがみのない体づくりを目指せます。
松本ヘルス・ラボで「正しいラジオ体操」を体験しましょう♪
【多胡 肇 先生/大石 美雪先生】
一つ一つの動きを意識して、正しいやり方を知りましょう。継続は力なり！無理のない範囲で、とにかく続けることで身体が変化し脳トレにもつながりますよ。
参加者の悩みに合ったラジオ体操プラスαの運動を体験※写真は握力トレーニング
ラジオ体操の項目ごとに正しい体や筋肉の動かし方を理解しながら行います！
～参加者の声～
家でも実践しています。2～３年通っていますが、よく歩けるようになり疲れにくくなりました♪山内さん(女性)
みんなでラジオ体操！
参加費：300円
参加対象：松本ヘルス・ラボ会員
開催日・時間・会場はホームページをご覧ください
※お申込みは不要です。お気軽にご参加ください。
※講師は変更になる場合がございます。
一般財団法人 松本ヘルス・ラボ
松本市中央1-18-1 Mウイング1階
TEL：0263-39-1139
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