参加者同士の交流を楽しみながら、簡単にできる筋力トレーニング、無理なくできるストレッチで心と身体の健康を目指しましょう！
【百瀬みどり 先生】
基礎的な筋力トレーニングとストレッチで、イキイキと活動的な毎日のための体づくりを目指します！終わった後は達成感や爽快感が味わえます。笑って一緒にいい汗をかきましょう。
しっかり準備運動をして体をあたためます
チューブやボールを使って楽しみながら、効率的に運動♪
～参加者の声～
・5～6年前から参加しています。百瀬先生の色んなアイデアで楽しく運動ができ、毎回いっぱい笑って気持ちが明るくなります(女性)
基礎体力づくり
参加費：300円
参加対象：松本ヘルス・ラボ会員
※お申込みは不要です。お気軽にご参加ください。
※講師や会場は変更になる場合がございます。
◆日程：第2・４月曜日
時間：10:30～11:30
会場：中央体育館
一般財団法人 松本ヘルス・ラボ
松本市中央1-18-1 Mウイング1階
TEL：0263-39-1139
E-mail：info@m-health-lab.jp
